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Loi de Carlson et gestion du temps

En gestion du temps, la loi de Carlson montre qu’un travail effectué de façon continue est généralement plus efficace qu’un travail régulièrement interrompu.

 

La loi de Carlson, formulée par le psychologue suédois Sune Carlson, affirme que :

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Un travail réalisé de façon continue prend moins de temps et génère moins d'erreurs que le même travail effectué en plusieurs séquences interrompues.

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Autrement dit, chaque interruption oblige le cerveau à se réadapter à la tâche, ce qui entraîne une perte de concentration et d'efficacité.

Exemple concret

Vous devez rédiger un rapport qui demande 2 heures de concentration :

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  • Si vous travaillez sans interruption pendant 2 heures, vous terminez rapidement et avec une meilleure qualité.

  • Si vous êtes interrompu toutes les 15 minutes par des courriels, des appels ou des réunions, la même tâche peut exiger 3 heures ou davantage.

 

Chaque interruption génère un coût de redémarrage mental.

Comment utiliser la loi de Carlson en gestion du temps ?

La loi de Carlson démontre l'importance de :

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1-Regrouper les tâches similaires

  • Traiter les courriels à des moments précis

  • Regrouper les appels téléphoniques

  • Effectuer les tâches administratives en bloc.

 

2- Protéger les périodes de concentration

  • Fermer les notifications

  • Mettre son téléphone en mode silencieux

  • Réserver des plages de travail sans interruption.

 

3- Réduire le multitâche

Le multitâche donne souvent une impression d'efficacité, mais il augmente :

  • Le temps total de travail

  • Le risque d'erreurs

  • La fatigue mentale

  • Le stress.

 

4- Favoriser le travail en profondeur

Les tâches importantes (analyse, rédaction, réflexion, planification stratégique) exigent des périodes de concentration prolongées.

Conseils pratiques

  • Prévoir des blocs de travail de 60 à 90 minutes

  • Consulter ses courriels à des heures fixes

  • Désactiver les alertes non essentielles

  • Informer ses collègues de ses périodes de concentration

  • Réserver les tâches complexes aux moments de la journée où l'énergie est la plus élevée.

Plus une tâche est interrompue, plus elle demande de temps, d'énergie et d'efforts pour être accomplie.

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La loi de Carlson est l'un des principes fondamentaux de la gestion du temps moderne. Elle rappelle que la concentration est une ressource précieuse et que protéger son attention permet d'améliorer simultanément la productivité, la qualité du travail et le bien-être.

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