top of page
LOI DE FLIESS et la gestion du temps

Loi de Fliess et gestion du temps

La loi de Fliess est une théorie élaborée par le médecin allemand Wilhelm Fliess à la fin du XIXe siècle.

 

Elle est à l'origine du concept des biorythmes, selon lequel les capacités humaines évolueraient selon des cycles réguliers.

Les trois cycles classiques

Selon la théorie historique des biorythmes de Fliess — qui n’est pas validée scientifiquement — chaque personne serait influencée par trois cycles :

​

  • Cycle physique : 23 jours

    • Énergie

    • Endurance

    • Force physique
       

  • Cycle émotionnel : 28 jours

    • Humeur

    • Sensibilité

    • Créativité
       

  • Cycle intellectuel : 33 jours

    • Concentration

    • Mémoire

    • Analyse

 

Les jours où la courbe passe de positive à négative (ou inversement) sont appelés jours critiques, supposément plus propices aux erreurs ou aux variations de performance.

Comment utiliser la loi de Fliess en gestion du temps ?

Même si la théorie des biorythmes n'est pas reconnue scientifiquement aujourd'hui, elle a contribué à populariser une idée importante :

​

Nous ne sommes pas performants de façon constante tout au long du temps.

​

En gestion du temps, cette notion peut être utilisée de manière pratique en :

​

1. Respectant ses périodes d'énergie

  • Planifier les tâches exigeantes lorsque l'on se sent le plus alerte.

  • Réserver les tâches administratives ou routinières aux périodes de moindre énergie.

 

2. Observant ses rythmes personnels

  • Identifier les moments de la journée où l'on est le plus efficace.

  • Tenir un journal d'énergie ou de productivité.

 

3. Évitant la surcharge

  • Prévoir des périodes de récupération.

  • Alterner travail intense et tâches plus légères.

 

4. Améliorant la planification

  • Organiser les projets importants durant les périodes où l'on se sent le plus disponible mentalement et physiquement.

À retenir

La loi de Fliess n'est plus considérée comme une théorie scientifique valide. Toutefois, elle a eu le mérite de mettre en évidence l'importance des rythmes personnels, notion aujourd'hui reprise par les recherches sur les rythmes circadiens, la gestion de l'énergie et la productivité personnelle.

​

Application pratique : en gestion du temps, il est généralement plus utile d'observer ses propres cycles d'énergie quotidiens et hebdomadaires que de se fier aux biorythmes théoriques de Fliess

bottom of page