top of page
Maladie gestion du temps :Chronophagie interruptions constantes.

Expression favorite

Pas moyen d’être tranquille !

Chronophagie : autodiagnostic de gestion du temps

La Chronophagie désigne une difficulté de gestion du temps liée aux interruptions répétées, aux sollicitations et aux distractions qui fragmentent le travail.

​

Dans la Méthode Gamonnet, les “chronophages” peuvent être humains — collègues, gestionnaires ou visiteurs — mais aussi numériques, comme les courriels, Teams, SMS, notifications et réseaux sociaux.

 

Cet autodiagnostic permet d’identifier les symptômes de la Chronophagie, d’en comprendre les principales causes et d’évaluer son impact sur la concentration, l’efficacité et l’organisation du travail.

Symptômes de la Chronophagie

Symptômes les plus fréquents :
 

  • La personne se plaint d'être constamment interrompu dans son travail par des chronophages biologiques (collègues, visiteurs, patrons...) qui entrent en coup de vent dans son bureau pour lui demander des informations urgentes, commenter les dernières rumeurs internes ou parier sur le résultat du match de ce soir.

  • Il est également dérangé par les chronophages électroniques (téléphone, courriels, conversations dans Teams, SMS, notifications, réseaux sociaux ...) qui émettent leur sonnerie personnalisée à tour de rôle ou en même temps.

  • Les personnes atteintes de chronophagie se plaignent souvent (avec raison) que leur environnement de travail est peu propice à la concentration : aires ouvertes, conversations bruyantes, réunions de corridor, ronronnement du photocopieur et autres équipements du bureau.

  • Le bureau à domicile, utilisé pour le télétravail, n’est pas propice à la concentration. Soit que l’espace est trop restreint pour offrir un espace isolé, soit que d’autres personnes ou des animaux domestiques vont et viennent.

Comment reconnaître la Chronophagie ?

Éprouvez-vous de la difficulté à :

 

  • Ne pas être souvent interrompu(e) par vos outils de communication ?

  • Ne pas être dérangé(e) fréquemment par : vos collègues de travail, employés, visiteurs non attendus ?

  • Ne pas être dérangé ou convoqué à la dernière minute par votre supérieur ?

  • Vous concentrer dans des aires ouvertes ou un environnement bruyant ?

  • Faire respecter par les autres des règles de ponctualité, de politesse
    et de fonctionnement d’équipe (et non individuelles) ?

Maladie sur la gestion du temps - François Gamonnet

Quelles sont les conséquences de la Chronophagie ?

Conséquences

  • Interruptions fréquentes du travail en cours.

  • Pertes de concentration (Loi de Carlson et gestion du temps) qui provoquent des erreurs et obligent à reprendre plusieurs fois la même tâche.

  • Une exposition prolongée aux chronophages provoque un sentiment de persécution chez leurs victimes qui se plaignent de ne pouvoir commencer à travailler que lorsque les autres s'arrêtent de le faire !

Quelles sont les causes de la Chronophagie ?

Causes probables :

  • Imprécision ou non-disponibilité des informations nécessaires à la réalisation du travail qui nécessitent des échanges trop fréquents.

  • Informationite (tout le monde informe tout le monde sur tout) ou réunionite aiguë (problème-réunion ; urgence-réunion ; idée géniale-réunion...).

  • Manque de mécanismes formels de coordination des projets. On pratique un sport d'équipe avec des règles du jeu individuelles.

  • Manque de respect ou de règles de courtoisie.

  • Multiplication inutile et mauvaise utilisation des multiples outils de communication et collaboratifs.

  • Surpeuplement ou manque d'espace de travail : bureaux, salles de réunion, zone d'accueil des visiteurs...​

Comment réduire la Chronophagie ?

Avec par exemple :

​

  • désactiver les notifications non essentielles ;

  • réserver des périodes de travail sans interruption ;

  • regrouper la consultation des courriels et messages ;

  • définir des règles d’équipe concernant les interruptions ;

  • utiliser les statuts de disponibilité dans Teams ;

  • prévoir des espaces ou périodes propices à la concentration ;

  • limiter les réunions et sollicitations non indispensables.

  • Réduire les interruptions numériques

  • Réduire les interruptions humaines

  • Protéger ses périodes de concentration

La Chronophagie fait partie des six maladies de la gestion du temps identifiées dans la Méthode Gamonnet.

bottom of page