Plus d’efficacité, plus de temps pour soi, plus d’équilibre vie professionnelle-personnelle
Méthode Gamonnet et gestion du temps
La Méthode Gamonnet est une approche globale de gestion du temps qui vise à améliorer durablement la performance, la sérénité et l'équilibre de vie.
Contrairement aux méthodes qui se concentrent uniquement sur la planification des tâches, elle combine la gestion du temps, de l'énergie, des priorités, de l'organisation personnelle et l'utilisation des outils collaboratifs et l'intelligence artificielle.
Les principes de la Méthode Gamonnet
La méthode repose sur trois grands piliers : les 12 heures, les mathématiques du temps et les 6 maladies de la gestion du temps.
Mieux gérer son temps, c'est d'abord mieux gérer ses priorités, son énergie, ses outils et ses habitudes de travail.
Elle s'appuie sur les principales lois scientifiques de la gestion du temps (Pareto, Parkinson, Carlson, Illich, Laborit, etc.), les meilleures pratiques des organisations performantes et les possibilités offertes par les outils collaboratifs modernes comme Microsoft 365, Google Workspace et les assistants IA.
L'une de ses contributions les plus connues est l'identification des « six maladies de la gestion du temps »
Les 12 heures de la méthode Gamonnet
Prendre le temps de s’arrêter, penser, analyser, se préparer et planifier avant de sauter dans l’action.
Faire préciser les livrables, les demandes, les attentes, les projets et les échéanciers.
Évaluer le degré d’importance : haute, normale ou basse, ou utiliser une échelle de priorité de 1 à 4.
Réduire et prévenir les sources d’interruption et de dérangement.
Négocier les demandes et les attentes des autres, et savoir dire non.
Faire le suivi des tâches, des échéanciers et du respect des engagements.
Noter toutes les choses à faire et les centraliser dans son agenda.
Évaluer le degré d’urgence : échéance, durée, délai, date de début, puis prioriser.
Réserver du temps dans son calendrier : choisir les bonnes dates et les bonnes plages horaires.
Se concentrer sur l’exécution et éviter la procrastination.
Déléguer certaines tâches ou s’entraider dans une logique de travail collaboratif.
Acquérir une discipline personnelle et établir des règles d’équipe.
Les mathématiques du temps
Les mathématiques du temps permettent de prendre conscience de la valeur réelle de chaque minute et de mieux comprendre comment se répartit notre temps au quotidien. Une journée compte 24 heures, soit 1 440 minutes, mais une grande partie est déjà consacrée au sommeil, aux repas, aux déplacements et aux obligations personnelles ou professionnelles.
La gestion du temps consiste donc moins à « trouver du temps » qu’à faire des choix dans le temps disponible. La Méthode Gamonnet invite à mesurer certaines activités, à identifier les pertes de temps et à évaluer le temps réellement consacré aux priorités.
Cette approche concrète aide à mieux planifier, à réduire les activités à faible valeur ajoutée et à réserver davantage de temps aux tâches importantes, à la réflexion et à l’équilibre de vie.
Comment utiliser la méthode Gamonnet en gestion du temps ?
Cette méthode aide à :
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Mieux distinguer l'urgent de l'important
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Reprendre le contrôle de sa journée
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Diminuer le stress lié à la surcharge de travail
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Améliorer sa concentration et sa productivité
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Réduire le temps consacré aux courriels et aux réunions
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Utiliser efficacement les outils collaboratifs et l’intelligence artificielle
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Retrouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
À qui s'adresse-t-elle ?
Cette méthode est particulièrement adaptée aux :
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Dirigeants et gestionnaires
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Professionnels et cadres
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Travailleurs autonomes
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Consultants et formateurs
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Employés utilisant intensivement le courrier électronique et les réunions
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Utilisateurs de Microsoft 365, Google Workspace et des assistants IA.
À retenir
La Méthode Gamonnet propose une approche moderne de la gestion du temps qui combine les meilleures pratiques organisationnelles, les lois scientifiques, les principes philosophiques, la gestion de l'énergie et les technologies numériques afin de travailler plus efficacement, avec moins de stress et davantage de satisfaction.